Гармо́ния (др.-греч. ἁρμονία, лат. Harmonia) — связь, соединение, соответствие, соотношение.
В философском словаре «гармония» – это согласование разнородных и даже противоположных элементов.
Жизненная гармония – часто это означает баланс между сферами жизни и грамотное распределение энергии, осознанное управление ею.
С точки зрения вселенной гармония есть всегда. Даже если мы не будем осознанно управлять своей энергией, то природа все сделает за нас. Но у нас есть выбор: использовать силу воли для того, чтобы действовать исходя из своих ценностей и целей, развиваться и творить или плыть по течению и ждать пинков от вселенной. И там, и там есть неприятные моменты, но в первом варианте мы будем больше чувствовать удовлетворение, а жизнь по второму сценарию часто приводит к депрессии.
Удовлетворенность жизнью или счастье тесно связано с жизненной гармонией. Когда мы стремимся к гармонии, то по сути хотим удовлетворения от жизни. Удовлетворение относится к положительному чувству (радость) – одной из четырех базовых эмоций (радость, гнев, страх, печаль).
Но гармония – это согласование разнородных элементов. То есть быть в гармонии не может означать быть постоянно удовлетворенным жизнью, чувствовать только положительные эмоции. Гармония - это баланс всех эмоций.
Из нейрофизиологии мы знаем, что гормоны счастья после образования быстро разрушаются. Так устроено природой для того, чтобы мы надолго не расслаблялись и были готовы реагировать на угрозы окружающей среды. Поэтому постоянно ощущать чувство удовлетворенности жизнью мы не можем. Иногда нам кажется, что если что-то получить (квартиру, машину, успешный бизнес и т.д. – у каждого человека свои желания), то это позволит нам расслабиться и быть постоянно счастливым. С точки зрения нейрофизиологии, это невозможно.
Но быть в гармонии возможно! Радоваться, когда возникают положительные чувства и осознанно относиться к негативным эмоциям, спокойно их переживая, а при необходимости управляя или нейтрализуя. Но постоянно быть осознанным и контролировать свои чувства невозможно, да и не нужно (иначе мы были бы роботами, а жизнь скучной).
После прочтения вам может показаться, что ничего делать не надо, мы все периодически ощущаем разные эмоции, значит, мы в гармонии. Но это не так. Часто мы испытываем чрезмерно много негативных чувств, больше, чем это нужно для устранения угроз (голод, холод, изоляция от общества и т.п.). Причина этому – беспорядок в голове и в жизни.
Наводить порядок нужно, начиная с осознания того, что вообще есть в вашем «жизненном шкафу»: какие сферы жизни (здоровье, отдых, работа, семья и т.д.), что внутри них (что отдаете и что получаете) и между ними (что объединяет сферы жизни и делает вашу жизнь целостной).
Прийти к гармонии в жизни — это реально, если согласовать наши сферы жизни, отношения внутри них и между ними, выстроит систему, которая позволит чувствовать себя спокойно и уверенно, а в случае внешних воздействий и жизненных изменений (которые происходят всегда, особенно в наше время) дает возможность вовремя среагировать и расставить все по местам.